香純濃郁的奶香早在新石器時代，人們便已經開始飲用。由於鮮奶所含豐富的營養，被科學家們稱為「最接近完善的食品」。

鮮奶自古以來就被視為美容聖品，含有優質的蛋白質，對於身體組織有修補作用；而豐富的乳脂肪、維他命具天然保濕效果，且容易被皮膚吸收，能防止肌膚乾燥、修補乾紋。柔滑細緻的鮮奶含特殊的酵素成分，除了可以去除頭皮屑、恢復頭皮彈性外，對於安定情緒，鬆弛身心也具良好效果。

徐徐的秋風飄逸著淡雅清香，陽光吹曬後的桂花，香味最令人幸福陶醉。雅致的桂花香除了能放鬆身心、紓緩神經，還能刺激攝食中樞、減少食慾，達到減肥效果。

對愛美女性而言，桂花可使肌膚輕透白皙、令秀髮水亮柔順，因此也常被視為美容保養聖品。含有熊果酸，具抗炎效果，對於呼吸系統的裨益尤為顯著。桂花本身新鮮脆甜，也常被做為食品、香料及香水使用。

1.芒果：芒果是少數富蛋白質的水果之一。根據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。是繼葡萄、柑橙、香蕉、蘋果之後的世界第五大水果。

2.木瓜：木瓜在營養水果中是稱王的地位，含有多種營養素可以降血壓、抗癌防老、幫助消化、止咳嗽，也可幫助乳房發展。傳統家中有少女發育期，家裡都會燉青木瓜來幫助乳房成長，是十分營養的果療食品。

3.鳳梨：鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種，富含的維他命B1可消除疲勞、增進食慾。維他命B1還可以與谷胺酸一起合作，其所產生的功用可以幫助人體消化吸收，加強代謝功能。愛吃鳳梨的人，如果依照營養師的建議和指示適量攝取的話，鳳梨對人體的好處是多得沒話說喔！

4.水蜜桃：桃子味道甘酸，性溫。桃肉有活血消積及生津潤腸之功效。主治腸燥便秘、津傷口渴、瘀血作痛等症。又因為含鉀多含鈉少，故為水腫患者的理想果品。桃子的藥用和食療價值主要在桃仁，做成燉鮮桃或桃仁決明子茶，都是很好的食療方法。

5.檸檬：檸檬是現代人很喜歡的一種水果。具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥。其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒、消除疲勞、增加免疫力、延緩老化、增加記憶力、保持肌膚彈性等功效。

6.西瓜：在炎炎夏日吃ㄧ份冰涼的西瓜，實在是一大享受。根據本草綱目記載，西瓜為利尿劑，可治療腎臟炎浮腫、糖尿病、黃疸。西瓜營養豐富，維他命C含量也高。中醫認為西瓜性寒味甘，還具有清熱解暑、除煩止渴等功效。

起源於阿茲特克帝國的巧克力，充滿著浪漫神秘色彩，甜蜜的滋味化於味蕾，在內心深處喚醒最原始的幸福記憶。巧克力在古代是至高尊貴的高級飲品，只有王室與有錢人才能食用，直至西元16世紀由西班牙探險家將可可帶入歐洲，巧克力才在歐洲造成熱潮。

濃郁香甜的巧克力不只美味可口，食用後更使人情緒愉悅。含有巧克力多酚，因此巧克力具抗氧化效果，讓你在保有快樂心情的同時，也讓你持有健康的年輕肌膚。此外，巧克力亦能消除疲勞、讓思緒更加靈敏、降低膽固醇及保護心臟健康的功效。

芬芳的泥土加上偶爾打雷的天氣，孕育出了松露這高貴的食材，因為珍貴而罕見，因此素有「美食界的鑽石」之稱。其味道散發出大地馨芳，令人感覺溫暖，也因為這獨特的香息，令許多人為之著迷。

完美的松露需要靠土壤、氣候等環境相互配合，才能製造出有效的活性物：氨基酸、礦物質與多種醣類衍生物，能滋養保濕、平衡水分、平滑肌膚與振奮精神。松露新穎而珍貴的成分，已被視為保養品中的頂級奢華呵護。

毛茸茸圓嘟嘟的外表，有著酸酸甜甜的可口，香甜多汁的鮮綠果肉，使人像身處熱帶國度，慵懶陶醉卻又活潑有活力。奇異果這討喜的小果子源於中國，直至19世紀才傳入紐西蘭，在此大方色彩。由於顏色與形狀與紐西蘭的夜行性珍禽「奇異鳥」相同，因此才有「奇異果」這新潮名稱。

奇異果被認為是營養密度最高的水果，能增加身體抵抗力、放鬆情緒，且有助預防心血管疾病。另外因含有β胡蘿蔔素與葉黃素、維生素 C，可提升抗氧化能力，減少DNA受損機率；而豐富的維他命C能防止肌膚老化，更是愛美女性的最愛！

咬一口蘋果的清脆，微微的酸澀混著絲絲的香甜，如初戀般的滋味使人難忘。在眾多的水果當中，又以蘋果的營養價值最高，因此蘋果又有「全方位健康水果」或「全科醫生」之稱。

蘋果含豐沛的維他命C，可有效抑制皮膚黑色素生成、增加皮膚彈性。而蘋果核中含有抗老特性油脂，能提供細胞活力；蘋果籽油能提供肌膚水分，具保濕與滋養效果。蘋果所含的營養素也最齊全，含：多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可紓解疲勞，清新身心。

烏龍茶源於台灣，砌在地的香，品家鄉的美；不只解渴，更提供一份清幽，讓人們享受清逸與安寧。鮮黃濃郁的烏龍茶湯，其香深遠而綿長，其韻層層而無窮，正象徵著台灣濃純的人文情感。

烏龍茶含豐富的兒茶素、維生素與茶胺酸，有助於補充抗氧化能力，活化自律神經、減輕壓力，提高身體免疫力。烏龍茶也能強化肌肉收縮、增進皮膚彈性與幫助神經敏銳等作用。與維生素E具同樣功效，可防止肌膚老化功效；清心典雅的烏龍芳香，能舒緩神經、釋放緊繃情緒。